Mindful Painting - Ταξίδι στο Εδώ & Τώρα

Περιγραφή

Φαντάσου ένα μέρος τόσο υπέροχο όπου τα πάντα μοιάζουν με θαύμα. Ένα μέρος όπου μπορείς να χαλαρώσεις, να παίξεις σαν παιδί, χωρίς έννοιες, με απόλυτη ελευθερία και ενθουσιασμό. Ο χρόνος εκεί σταματά και κάθε τι είναι μια πρωτόγνωρη εμπειρία. Αυτό το μέρος υπάρχει, βρίσκεται μέσα σου, όταν συνειδητά εστιάσεις το νου σου σε μια δημιουργική ασχολία. Η ζωγραφική είναι μια μορφή διαλογισμού, μας βοηθά να επικεντρωθούμε σε μια δραστηριότητα, να συγκεντρωθούμε στο παρόν με επίγνωση, να αφεθούμε στη δημιουργία, να χαλαρώσουμε βαθιά. Μια δημιουργική εμπειρία που προσφέρει βαθιά αίσθηση ηρεμίας βοηθά να αποβάλλουμε το άγχος και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας. Η ζωγραφική μπορεί να γίνει μια καθημερινή πρακτική χαλάρωσης, αν αφεθούμε, αν σωπάσουμε για λίγα λεπτά τη λογική και δώσουμε τη σκυτάλη στη δημιουργική πλευρά του μυαλού μας. Σε αυτό το πρόγραμμα θα εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να εστιάζει στο παρόν, στα χρώματα, στα σχήματα, θα δώσουμε χώρο στον δημιουργικό εαυτό να εκφραστεί ελεύθερα, να ανθίσει, ενθαρρύνοντας τη δημιουργικότητα και σωπαίνοντας τον εσωτερικό κριτή που αμφιβάλλει και υπονομεύει την αξία των έργων μας. Θα ζωγραφίσουμε με πρόθεση να αφεθούμε στη ροή της πρακτικής, όχι με την προσδοκία να δημιουργήσουμε φιλόδοξα έργα τέχνης, αλλά για να διώξουμε από πάνω μας τη σκόνη της ανησυχίας, της ανασφάλειας, του άγχους, των υποχρεώσεων, να δώσουμε προτεραιότητα στην γαλήνη, στην έκφραση, στην αυτοφροντίδα και στην ευημερία. Πως; Οι συναντήσεις Mindful Painting γίνονται στην Αθήνα, στο ατελιέ The Art Flip στο Σύνταγμα, με την καθοδήγηση της εικαστικού και life coach Μάριον Κουμπούρη, σε μικρές ομάδες 10 ατόμων. Η Μάριον Κουμπούρη σπούδασε ζωγραφική στο Manchester School of Art (ΒΑ 1st Class Hons), φοίτησε στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών όπου παρακολουθήσε το πρόγραμμα "Certificate in Coaching-AC Accredited" και έλαβε πτυχίο πιστοποιημένης Life & Creativity Coach και στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου όπου παρακολούθησε το πρόγραμμα "Βασικές δεξιότητες στο Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό". Σε ποιους απευθύνεται; Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ενήλικες που δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία, αλλά και σε άτομα που έχουν γνώσεις ζωγραφικής και θέλουν, μέσα από την πρακτική Mindful Painting να χαλαρώσουν και να αποκομίσουν μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας, να συνδεθούν με τον εαυτό τους, να εκφραστούν δημιουργικά μέσα απλές ασκήσεις ενσυνείδητης ζωγραφικής.